2
Poke bowl salmón
3
(3)
70 min
0 kcal
elenibz
Preparación de la receta
1
Cortar en daditos el salmón, el tomate y el aguacate, y juntarlos.
2
Añadir sal, pimienta, AOVE, zumo de limón y salsa de soja a la mezcla anterior y dejar macerar durante 1h.
3
Rallar la zanahoria, cortar en daditos el mango y hervir los edamames (5 min en el microondas en un estuche de silicona lekué con un poco de agua).
4
Colocar todo en un bol o plato hondo y... ¡¡a disfrutar!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz basmati
200 gramos (aprox. 1 taza)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
140 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
2 gramos (aprox. ½ raciones)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz basmati
200 gramos (aprox. 1 taza)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
140 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
2 gramos (aprox. ½ raciones)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharadas)
1
Cortar en daditos el salmón, el tomate y el aguacate, y juntarlos.
2
Añadir sal, pimienta, AOVE, zumo de limón y salsa de soja a la mezcla anterior y dejar macerar durante 1h.
3
Rallar la zanahoria, cortar en daditos el mango y hervir los edamames (5 min en el microondas en un estuche de silicona lekué con un poco de agua).
4
Colocar todo en un bol o plato hondo y... ¡¡a disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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