cous cous con pisto de verduras, jamón y pollo de cocido
whatsapp

8

whatsapp

8

cous cous con pisto de verduras, jamón y pollo de cocido

3

(9)

0 kcal

easyxbusy

easyxbusy

Preparación de la receta

1

Lo primero de todo, el muslo de pollo y el jamón están cocidos en caldo, porque hice sopa y lo reservé para no desaprovecharlo. Así que una vez terminó el caldo, desmigué el pollo y saqué la carne que quedaba en el hueso de jamón (en mi caso es del jamón 5J del año pasado, me partieron el hueso y lo congelé)

2

partir cebolla, pimiento verde y rojo, calabacín, zanahoria y berenjena y hacer un pisto (sin salsa de tomate)

3

para el cous cous yo usé 110 gr para 3 personas. en una cazuela puse a hervir 110 ml de agua y una vez estaba hirviendo apagué el fuego y añadí el cous cous, ponemos la tapa y retiramos del fuego y dejamos reposar unos 5-7 minutos.

4

pasado este tiempo, añadimos sal y pimienta junto con un poco de mantequilla y removemos utilizando el calor residual para que se dore un poquito, cuidado que no se apelmace o se hagan bolas con la mantequilla.

5

ajúntalos el pisto de verduras con la carne y el jamón y añadimos el cous cous

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero de todo, el muslo de pollo y el jamón están cocidos en caldo, porque hice sopa y lo reservé para no desaprovecharlo. Así que una vez terminó el caldo, desmigué el pollo y saqué la carne que quedaba en el hueso de jamón (en mi caso es del jamón 5J del año pasado, me partieron el hueso y lo congelé)

2

partir cebolla, pimiento verde y rojo, calabacín, zanahoria y berenjena y hacer un pisto (sin salsa de tomate)

3

para el cous cous yo usé 110 gr para 3 personas. en una cazuela puse a hervir 110 ml de agua y una vez estaba hirviendo apagué el fuego y añadí el cous cous, ponemos la tapa y retiramos del fuego y dejamos reposar unos 5-7 minutos.

4

pasado este tiempo, añadimos sal y pimienta junto con un poco de mantequilla y removemos utilizando el calor residual para que se dore un poquito, cuidado que no se apelmace o se hagan bolas con la mantequilla.

5

ajúntalos el pisto de verduras con la carne y el jamón y añadimos el cous cous

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Tupper

Comidas

Aprovechamiento

Acompañamiento

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift