29
Pollo al estilo oriental con arroz
5
(32)
30 min
0 kcal
albacenteno8
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla, los pimientos y la zanahoria en cuadraditos pequeños y la echamos en la sartén con el aceite.
2
Una vez esté tierna la verdura añadimos el pollo previamente cortado a taquitos, lo salpimentamos y esperamos que se ponga blanco.
3
Mezclamos en un vaso la maicena con el agua y lo echamos a la sartén junto con la soja, las almendras, el tomate frito y lo dejamos 10min en la sartén a fuego lento. ¡Y a disfrutar!
4
Para acompañar podemos hacer arroz, patatas asadas o lo que queramos!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde del padrón
120 gramos (aprox. 3 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Frutos secos
50 gramos
Salsa de soja
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Agua mineral natural
45 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pimiento rojo
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde del padrón
120 gramos (aprox. 3 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Frutos secos
50 gramos
Salsa de soja
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Agua mineral natural
45 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pimiento rojo
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la cebolla, los pimientos y la zanahoria en cuadraditos pequeños y la echamos en la sartén con el aceite.
2
Una vez esté tierna la verdura añadimos el pollo previamente cortado a taquitos, lo salpimentamos y esperamos que se ponga blanco.
3
Mezclamos en un vaso la maicena con el agua y lo echamos a la sartén junto con la soja, las almendras, el tomate frito y lo dejamos 10min en la sartén a fuego lento. ¡Y a disfrutar!
4
Para acompañar podemos hacer arroz, patatas asadas o lo que queramos!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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