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5
Brochetas de pollo
3
(6)
30 min
0 kcal
carlaa16_
Preparación
1
Troceamos el pollo en trozos de bocado
2
En un bol añadimos el pollo, las especias y un chorrito de aceite de oliva y mezclamos
3
Dejamos marinar 30 minutos
4
Troceamos las verduras y montamos las brochetas intercalando los ingredientes.
5
Plancha muy caliente con unas gotas de aceite y cocinamos hasta que el pollo esté en su punto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos
Tomate cherry
100 gramos
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos
Champiñón
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos
Tomate cherry
100 gramos
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos
Champiñón
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Troceamos el pollo en trozos de bocado
2
En un bol añadimos el pollo, las especias y un chorrito de aceite de oliva y mezclamos
3
Dejamos marinar 30 minutos
4
Troceamos las verduras y montamos las brochetas intercalando los ingredientes.
5
Plancha muy caliente con unas gotas de aceite y cocinamos hasta que el pollo esté en su punto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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