9
Wrap de salm贸n 馃崳
3
(10)
5 min
0 kcal
bearb99
Preparaci贸n de la receta
1
Calentar la tortilla 30seg en el mirco, untar el aguacate y montarla con el resto de ingredientes
2
Tostar en una sart茅n vuelta y vuelta
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Aguacate
105 gramos (aprox. 陆 unidades)
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Salm贸n ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Tortillas integrales
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Eneldo seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Aguacate
105 gramos (aprox. 陆 unidades)
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Salm贸n ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Tortillas integrales
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Eneldo seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentar la tortilla 30seg en el mirco, untar el aguacate y montarla con el resto de ingredientes
2
Tostar en una sart茅n vuelta y vuelta
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calor铆as
Por 100g
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Sal
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