![Pollo con garbanzo a la naranja](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2Fk5PgRBUfuqJ7j1CdY26r%2Fmain.jpg?alt=media&token=8037a7bd-6b7d-4f28-b8cc-ec76abfb00a9)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
9
Pollo con garbanzo a la naranja
5
(11)
40 min
0 kcal
Preparación
1
Cortamos las pechugas de pollo (opcional también podéis hacerlas enteras pero a mi me gusta más como queda en trocitos) dóranos con una cucharada de aceite en la sartén, añadimos sal y pimienta al gusto.
2
Retiramos el pollo a un plato y echamos una cucharada de aceite en la sartén, echamos el puerro cortado dóramos un poco, echamos los garbanzos de bote previamente lavados ( o si tenéis mas tiempo garbanzos que hayáis cocido vosotros) los dejamos tambien dorar unos minutos y añadimos la pulpa de las naranjas exprimidas (esto creerme que marca la diferencia)
![Pollo con garbanzo a la naranjaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2Fk5PgRBUfuqJ7j1CdY26r%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=3fa2ac1d-a5e0-43df-abac-3b7622d1757e)
3
Después echamos un vaso de vino y dejamos a fuego medio 15/20 minutos. Después echaremos el vaso del zumo de la dos naranjas exprimidas y dejamos 5/10 minutos para que se reduzca y coja bien todo el sabor! Después dejamos reposar podéis probar a ver si necesita más sal, o podéis echarle pimienta por encima al emplazar. Espero que os guste!!!!! 😍
![Pollo con garbanzo a la naranjaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2Fk5PgRBUfuqJ7j1CdY26r%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=72e920ed-3220-42ee-b450-88b689ebbed6)
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
![Pechuga de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000096.jpeg?alt=media&token=8bbdfbaa-4dc3-4676-8a68-2e77dfa7f818)
Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000423.jpeg?alt=media&token=30a105c8-9b02-4445-9365-89df3a31ba02)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
![Naranja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000012.jpeg?alt=media&token=5ddf6546-375f-4ba2-a284-53d9f2fbf2f6)
Naranja
400 gramos (aprox. 2 unidades)
![Puerro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000064.jpeg?alt=media&token=7e74049a-56b2-4e98-985c-be6ebb6c0587)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
![Pechuga de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000096.jpeg?alt=media&token=8bbdfbaa-4dc3-4676-8a68-2e77dfa7f818)
Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000423.jpeg?alt=media&token=30a105c8-9b02-4445-9365-89df3a31ba02)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
![Naranja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000012.jpeg?alt=media&token=5ddf6546-375f-4ba2-a284-53d9f2fbf2f6)
Naranja
400 gramos (aprox. 2 unidades)
![Puerro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000064.jpeg?alt=media&token=7e74049a-56b2-4e98-985c-be6ebb6c0587)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortamos las pechugas de pollo (opcional también podéis hacerlas enteras pero a mi me gusta más como queda en trocitos) dóranos con una cucharada de aceite en la sartén, añadimos sal y pimienta al gusto.
2
Retiramos el pollo a un plato y echamos una cucharada de aceite en la sartén, echamos el puerro cortado dóramos un poco, echamos los garbanzos de bote previamente lavados ( o si tenéis mas tiempo garbanzos que hayáis cocido vosotros) los dejamos tambien dorar unos minutos y añadimos la pulpa de las naranjas exprimidas (esto creerme que marca la diferencia)
![Pollo con garbanzo a la naranjaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2Fk5PgRBUfuqJ7j1CdY26r%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=3fa2ac1d-a5e0-43df-abac-3b7622d1757e)
3
Después echamos un vaso de vino y dejamos a fuego medio 15/20 minutos. Después echaremos el vaso del zumo de la dos naranjas exprimidas y dejamos 5/10 minutos para que se reduzca y coja bien todo el sabor! Después dejamos reposar podéis probar a ver si necesita más sal, o podéis echarle pimienta por encima al emplazar. Espero que os guste!!!!! 😍
![Pollo con garbanzo a la naranjaStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2Fk5PgRBUfuqJ7j1CdY26r%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=72e920ed-3220-42ee-b450-88b689ebbed6)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Carne
Sin gluten
Todas
Comidas
Aprovechamiento
Sin lactosa
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...