2
Pastel de calabacin
3
(3)
45 min
0 kcal
ArianairA
Preparación de la receta
1
Cortamos en laminas finas la patata y el calabacín.
2
Hacemos brevemente a la plancha las láminas de patata y calabacín con un poquito de AOVE
3
Picamos y pochamos la cebolla. En el último momento añadimos los anacardos cortados y las espinacas cocidas.
4
Añadimos el yogurt y el queso feta. Podemos espolvorear especias a nuestro gusto
5
Ponemos una capa de calabacín, otra de patata y la mezcla de espinacas. Cubrimos con otra capa de calabacín y patata. Podemos espolvorear queso rayado para gratinar. Horneamos a 180°durante 15 minutos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur de cabra
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
116 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
20 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. ½ botes)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur de cabra
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
116 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
20 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. ½ botes)
1
Cortamos en laminas finas la patata y el calabacín.
2
Hacemos brevemente a la plancha las láminas de patata y calabacín con un poquito de AOVE
3
Picamos y pochamos la cebolla. En el último momento añadimos los anacardos cortados y las espinacas cocidas.
4
Añadimos el yogurt y el queso feta. Podemos espolvorear especias a nuestro gusto
5
Ponemos una capa de calabacín, otra de patata y la mezcla de espinacas. Cubrimos con otra capa de calabacín y patata. Podemos espolvorear queso rayado para gratinar. Horneamos a 180°durante 15 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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