4
Ensalada con queso y nueces. 🧀
3
(5)
5 min
0 kcal
sromerolop
Preparación de la receta
1
Poner en un cuenco chulo todos los ingredientes, aliñar, mezclar y a comer. 🍅🥬🧀
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Rúcula
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso roquefort
10 gramos (aprox. ½ raciones)
Rulo de cabra
5 gramos
Mezcla de 6 semillas
4 gramos
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Rúcula
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso roquefort
10 gramos (aprox. ½ raciones)
Rulo de cabra
5 gramos
Mezcla de 6 semillas
4 gramos
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
1
Poner en un cuenco chulo todos los ingredientes, aliñar, mezclar y a comer. 🍅🥬🧀
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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