1/3

Tofu crujiente

2/3

Tofu crujiente

3/3

Tofu crujiente
whatsapp

6

whatsapp

6

Tofu crujiente

3

(7)

10 min

0 kcal

cocinavegana

cocinavegana

Preparación de la receta

1

Procura que el tofu que uses sea de sabor '"neutro", es decir, que no tenga ningún otro sabor añadido. Aunque claro, eso es cuestión de gustos...

2

Lo más importante es que esté todo lo seco que puedas: así quedará mucho más crujiente.

3

Corta el tofu en taquitos.

Tofu crujiente  Paso 2

4

Añade la salsa de soja y deja reposar mínimo 10 minutos... aunque cuánto más lo dejes más sabor cogerá.

Tofu crujiente  Paso 3Tofu crujiente  Paso 3

5

Pasado ese tiempo ⏱️, agrega el pan rallado. Recuerda remover muy bien para que se impregnen todos los cachitos.

Tofu crujiente  Paso 4

6

Por último, vamos a cocinar el tofu en el microondas (u horno). Para que te quede perfecto separa los trocitos en una bandeja o plato 🍽️ apto para el microondas y ponlo a potencia media-alta durante 10 minutos. Dales la vuelta si ves que ya están cocinados por la parte de arriba.

Tofu crujiente  Paso 5

7

¡Y listo! Este tofu crujiente ya estará listo para que lo disfrutes en cualquier plato, como es mi caso... ¡Lo he utilizado en unas berenjenas 🍆 rellenas!

Tofu crujiente  Paso 6Tofu crujiente  Paso 6Tofu crujiente  Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Procura que el tofu que uses sea de sabor '"neutro", es decir, que no tenga ningún otro sabor añadido. Aunque claro, eso es cuestión de gustos...

2

Lo más importante es que esté todo lo seco que puedas: así quedará mucho más crujiente.

3

Corta el tofu en taquitos.

Tofu crujiente  Paso 2

4

Añade la salsa de soja y deja reposar mínimo 10 minutos... aunque cuánto más lo dejes más sabor cogerá.

Tofu crujiente  Paso 3Tofu crujiente  Paso 3

5

Pasado ese tiempo ⏱️, agrega el pan rallado. Recuerda remover muy bien para que se impregnen todos los cachitos.

Tofu crujiente  Paso 4

6

Por último, vamos a cocinar el tofu en el microondas (u horno). Para que te quede perfecto separa los trocitos en una bandeja o plato 🍽️ apto para el microondas y ponlo a potencia media-alta durante 10 minutos. Dales la vuelta si ves que ya están cocinados por la parte de arriba.

Tofu crujiente  Paso 5

7

¡Y listo! Este tofu crujiente ya estará listo para que lo disfrutes en cualquier plato, como es mi caso... ¡Lo he utilizado en unas berenjenas 🍆 rellenas!

Tofu crujiente  Paso 6Tofu crujiente  Paso 6Tofu crujiente  Paso 6

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Proteína vegetal

Asiático

Snack

Rápido

Tupper

Vegano

Sin gluten

Vegetariano

Acompañamiento

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift