Quiche de verduras con masa de avena✨
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Quiche de verduras con masa de avena✨

5

(29)

0 kcal

isleetiob

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Preparación de la receta

1

Cortar todas las verduras y saltearlas en la sartén.

2

Para la masa necesitamos 1 huevo, la harina de avena y mantequilla, una vez se mezcle todo se amasa, se estira y se pone en un molde con papel vegetal debajo. Y meter al horno unos 20 min a 180 grados.

3

Batir los otros dos huevos con leche y echamos las verduras en esa mezcla. Se puede ponerle un poco de queso, eso va a gustos yo se lo puse.

4

Echar la mezcla dentro de la masa, poner queso por encima y llevar al horno. El tiempo es un poco a ojo, hasta que se ve que está cuajada y el queso gratinado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar todas las verduras y saltearlas en la sartén.

2

Para la masa necesitamos 1 huevo, la harina de avena y mantequilla, una vez se mezcle todo se amasa, se estira y se pone en un molde con papel vegetal debajo. Y meter al horno unos 20 min a 180 grados.

3

Batir los otros dos huevos con leche y echamos las verduras en esa mezcla. Se puede ponerle un poco de queso, eso va a gustos yo se lo puse.

4

Echar la mezcla dentro de la masa, poner queso por encima y llevar al horno. El tiempo es un poco a ojo, hasta que se ve que está cuajada y el queso gratinado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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Sal

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