

12
Sepia con patata y pimiento rojo
3
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Comenzamos cortando la sepia en dados, la patata en ruedas y la cebolla y el pimiento en tiras.
2
La sepia la hacemos en la olla exprés durante unos 20 minutos para que se reblandezca y quede mejor la receta.
3
En una sartén (grande como para que entre la sepia y la patata) con AOVE sofreír el pimiento y la cebolla. La cantidad de aceite irá al gusto, pero queda mucho más rico si queda una “salsa” con el aceite y lo que suelten los pimientos y la cebolla😏. Al gusto echar sal.
4
Cocer las patatas en una olla con agua hirviendo hasta que podamos pinchar un tenedor. En realidad es la textura que cada uno prefiera.
5
Cuando tengamos la patata, la sepia y se hayan hecho los pimientos y la cebolla, añadimos primero la patata (quedará en la base mezclada con el sofrito) y removemos un poco para que se mezcle. Luego añadimos la sepia para que quede encima y tapamos a fuego muy bajo. Ya estará hecho.
6
Para servir queda muy bien coger con la espátula y que se conserve la estructura de la base de patata, pimiento y cebolla, y la sepia por encima. Justo al servir tomar con una cuchara un poco de salsa de la sartén y poner por encima y A DISFRUTARLO🤪.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Patata
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos

Sepia
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Patata
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos

Sepia
100 gramos
1
Comenzamos cortando la sepia en dados, la patata en ruedas y la cebolla y el pimiento en tiras.
2
La sepia la hacemos en la olla exprés durante unos 20 minutos para que se reblandezca y quede mejor la receta.
3
En una sartén (grande como para que entre la sepia y la patata) con AOVE sofreír el pimiento y la cebolla. La cantidad de aceite irá al gusto, pero queda mucho más rico si queda una “salsa” con el aceite y lo que suelten los pimientos y la cebolla😏. Al gusto echar sal.
4
Cocer las patatas en una olla con agua hirviendo hasta que podamos pinchar un tenedor. En realidad es la textura que cada uno prefiera.
5
Cuando tengamos la patata, la sepia y se hayan hecho los pimientos y la cebolla, añadimos primero la patata (quedará en la base mezclada con el sofrito) y removemos un poco para que se mezcle. Luego añadimos la sepia para que quede encima y tapamos a fuego muy bajo. Ya estará hecho.
6
Para servir queda muy bien coger con la espátula y que se conserve la estructura de la base de patata, pimiento y cebolla, y la sepia por encima. Justo al servir tomar con una cuchara un poco de salsa de la sartén y poner por encima y A DISFRUTARLO🤪.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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