1
Merluza al vapor con pepino y tomates cherry y anacardos
3
(2)
6 min
0 kcal
Ariasv
Preparación de la receta
1
Meter el lomo de merluza en el lekue, sazonar al gusto. Añadir dos cucharada de tomate triturado y espolvorear media cucharadita de ajo en polvo. Meter al microondas cocinar al 80% un minuto y medio.
2
Mientras preparar el pepino en rodajas finitas y los tomates cherrys, aliñar al gusto en mi caso con vinagre y un poco de aceite de oliva y sal
3
Sacar el lekue, esperar 30 segundo. Abrirlo y darle la vuelta al lomo repetir el paso uno. Y añadir la cucharada de soja.
4
Dejar reposar el lomo 30'. Y proceder a emplatar
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Meter el lomo de merluza en el lekue, sazonar al gusto. Añadir dos cucharada de tomate triturado y espolvorear media cucharadita de ajo en polvo. Meter al microondas cocinar al 80% un minuto y medio.
2
Mientras preparar el pepino en rodajas finitas y los tomates cherrys, aliñar al gusto en mi caso con vinagre y un poco de aceite de oliva y sal
3
Sacar el lekue, esperar 30 segundo. Abrirlo y darle la vuelta al lomo repetir el paso uno. Y añadir la cucharada de soja.
4
Dejar reposar el lomo 30'. Y proceder a emplatar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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