
28
Berenjenas rellenas de atĂșn đ
5
(32)
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
Cortamos las berenjenas por la mitad y las metemos al horno unos 30 minutos a unos 180 grados hasta que estén doraditas
2
Cortamos la cebolla y la apartamos, mientras que en otro cuenco mezclamos unos 200 gramos de tomate, las especias y el atĂșn.
3
Sacamos las berenjenas y con ayuda de una cuchara le quitamos el relleno que añadiremos mås tarde al sofrito.
4
Cocinamos la cebolla en una sartĂ©n con un poco de aove y cuando estĂ© doradita añadimos la mezcla de tomate y atĂșn junto con el relleno de la berenjena y dejamos que reduzca unos 5/10 min a fuego lento.
5
Por Ășltimo, rellenamos las berenjenas con la mezcla, les añadimos queso por encima y metemos en el horno hasta que se gratine el queso.
6
Sacamos del horno y listo, a disfrutar đ„°
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
800 gramos (aprox. 4 unidades)

AtĂșn claro al natural
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
100 gramos

Tomate triturado
100 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

PimentĂłn dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
800 gramos (aprox. 4 unidades)

AtĂșn claro al natural
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
100 gramos

Tomate triturado
100 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

PimentĂłn dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos las berenjenas por la mitad y las metemos al horno unos 30 minutos a unos 180 grados hasta que estén doraditas
2
Cortamos la cebolla y la apartamos, mientras que en otro cuenco mezclamos unos 200 gramos de tomate, las especias y el atĂșn.
3
Sacamos las berenjenas y con ayuda de una cuchara le quitamos el relleno que añadiremos mås tarde al sofrito.
4
Cocinamos la cebolla en una sartĂ©n con un poco de aove y cuando estĂ© doradita añadimos la mezcla de tomate y atĂșn junto con el relleno de la berenjena y dejamos que reduzca unos 5/10 min a fuego lento.
5
Por Ășltimo, rellenamos las berenjenas con la mezcla, les añadimos queso por encima y metemos en el horno hasta que se gratine el queso.
6
Sacamos del horno y listo, a disfrutar đ„°
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
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ProteĂnas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
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