21
Pudín proteico
3
(22)
0 kcal
Abocado
Preparación de la receta
1
En primer lugar haríamos la base : juntaríamos la avena , la harina de almendra y la pasta de dátiles ( hasta conseguir una masa homogénea)
2
A continuación, pasaríamos a triturar medio plátano con la proteína vegana , la leche y las semillas de chía para que quede una textura más cremosa .
3
Por último lugar, agregar la base al fondo del vaso o recipiente , añadir mitad de la mezcla batida, echarle coco rallado agregar el resto de la mezcla sobrante. Triturar la rodaja de piña añadirle coco y una onza de chocolate a trozitos y a disfrutar 🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
200 gramos
Piña
60 gramos (aprox. 1 rodaja)
Coco rallado deshidratado
50 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Plátano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína vegana chocolate
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Semillas de chia
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
25 gramos (aprox. 1 onza)
Copos de avena
20 gramos
Almendra molida
15 gramos
Dátiles
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
200 gramos
Piña
60 gramos (aprox. 1 rodaja)
Coco rallado deshidratado
50 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Plátano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína vegana chocolate
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Semillas de chia
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
25 gramos (aprox. 1 onza)
Copos de avena
20 gramos
Almendra molida
15 gramos
Dátiles
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar haríamos la base : juntaríamos la avena , la harina de almendra y la pasta de dátiles ( hasta conseguir una masa homogénea)
2
A continuación, pasaríamos a triturar medio plátano con la proteína vegana , la leche y las semillas de chía para que quede una textura más cremosa .
3
Por último lugar, agregar la base al fondo del vaso o recipiente , añadir mitad de la mezcla batida, echarle coco rallado agregar el resto de la mezcla sobrante. Triturar la rodaja de piña añadirle coco y una onza de chocolate a trozitos y a disfrutar 🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Postres
Vegetariano
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...