5
Parfait smoothie
5
(7)
15 min
0 kcal
MilanBrid
Preparación de la receta
1
Batir el queso fresco batido con los frutos rojos, un dátil y la bebida vegetal.
2
Tostar los cereales (puede ser en la Airfryer o en una sartén, incluso en horno o puedes usar granola casera o los cereales que tengas.
3
Añadir la mitad del smoothie en un recipiente, poner la mitad de una banana en rodajitas, y la mitad de los cereales.
4
Añadir el resto del smoothie, de la banana y de los cereales. Y añadir finalmente crema de cacahuete a modo de topping. Y a disfrutar 😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de cereales 0% azúcar
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de avena
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Dátil medjoul
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
25 gramos (aprox. ½ puñados)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de cereales 0% azúcar
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de avena
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Dátil medjoul
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
25 gramos (aprox. ½ puñados)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir el queso fresco batido con los frutos rojos, un dátil y la bebida vegetal.
2
Tostar los cereales (puede ser en la Airfryer o en una sartén, incluso en horno o puedes usar granola casera o los cereales que tengas.
3
Añadir la mitad del smoothie en un recipiente, poner la mitad de una banana en rodajitas, y la mitad de los cereales.
4
Añadir el resto del smoothie, de la banana y de los cereales. Y añadir finalmente crema de cacahuete a modo de topping. Y a disfrutar 😋.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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