

7
Croquetas de Kale
3
(8)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calentar el aceite en una sartén a fuego medio y cuando esté caliente incorporar la Kale cortada en trocitos pequeños.
2
Remover la Kale durante 1 min e ir incorporando la harina.
3
Cuando la harina esté integrada con el aceite, ir añadiendo poco a poco la leche templada. Añadir sal al gusto.
4
Continuar removiendo con movimientos circulares hasta conseguir el espesor deseado (unos 5 minutos).
5
Retirar a un plato y dejar enfriar. Cuando esté frío, dejar reposar en la nevera toda la noche.

6
Al día siguiente dar forma a las croquetas y pasarlas por la clara y por pan rallado.

7
Meter al horno a 180°C con calor arriba y abajo durante 20 minutos. Dar la vuelta a los 10 minutos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Calentar el aceite en una sartén a fuego medio y cuando esté caliente incorporar la Kale cortada en trocitos pequeños.
2
Remover la Kale durante 1 min e ir incorporando la harina.
3
Cuando la harina esté integrada con el aceite, ir añadiendo poco a poco la leche templada. Añadir sal al gusto.
4
Continuar removiendo con movimientos circulares hasta conseguir el espesor deseado (unos 5 minutos).
5
Retirar a un plato y dejar enfriar. Cuando esté frío, dejar reposar en la nevera toda la noche.

6
Al día siguiente dar forma a las croquetas y pasarlas por la clara y por pan rallado.

7
Meter al horno a 180°C con calor arriba y abajo durante 20 minutos. Dar la vuelta a los 10 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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