Croquetas de Kale
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Croquetas de Kale

3

(8)

20 min

0 kcal

AlbaaGomez7

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Preparación de la receta

1

Calentar el aceite en una sartén a fuego medio y cuando esté caliente incorporar la Kale cortada en trocitos pequeños.

2

Remover la Kale durante 1 min e ir incorporando la harina.

3

Cuando la harina esté integrada con el aceite, ir añadiendo poco a poco la leche templada. Añadir sal al gusto.

4

Continuar removiendo con movimientos circulares hasta conseguir el espesor deseado (unos 5 minutos).

5

Retirar a un plato y dejar enfriar. Cuando esté frío, dejar reposar en la nevera toda la noche.

Croquetas de Kale Paso 4

6

Al día siguiente dar forma a las croquetas y pasarlas por la clara y por pan rallado.

Croquetas de Kale Paso 5

7

Meter al horno a 180°C con calor arriba y abajo durante 20 minutos. Dar la vuelta a los 10 minutos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Calentar el aceite en una sartén a fuego medio y cuando esté caliente incorporar la Kale cortada en trocitos pequeños.

2

Remover la Kale durante 1 min e ir incorporando la harina.

3

Cuando la harina esté integrada con el aceite, ir añadiendo poco a poco la leche templada. Añadir sal al gusto.

4

Continuar removiendo con movimientos circulares hasta conseguir el espesor deseado (unos 5 minutos).

5

Retirar a un plato y dejar enfriar. Cuando esté frío, dejar reposar en la nevera toda la noche.

Croquetas de Kale Paso 4

6

Al día siguiente dar forma a las croquetas y pasarlas por la clara y por pan rallado.

Croquetas de Kale Paso 5

7

Meter al horno a 180°C con calor arriba y abajo durante 20 minutos. Dar la vuelta a los 10 minutos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

Por 100g

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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