

2
Pancake salado relleno
3
(3)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol, batir ligeramente el huevo con la clara de huevo y añadir un chorrito de aceite, sal y pimienta; luego agregar las harinas tamizadas, mezclar nuevamente y agregar 1cc de hidrolitina para que actúe con agua.
2
Dejar reposar la mezcla unos minutos después de mezclar.
3
Calentar una sartén antiadherente insertar el compuesto y cerrar con la tapa. cocinar 10 min por un lado y 5 por el otro.
4
Para el relleno - 80 g de garbanzos - 10gr de pesto - 1 tomate - 1/2 aguacate + 30 gr yogur griego Mientras tanto puedes hacer la crema de aguacate con el yogur y machacar los garbanzos con el pesto también que una vez listo solo hay que rellenarlo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 1 ración)

Agua del grifo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 1 ración)

Agua del grifo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
En un bol, batir ligeramente el huevo con la clara de huevo y añadir un chorrito de aceite, sal y pimienta; luego agregar las harinas tamizadas, mezclar nuevamente y agregar 1cc de hidrolitina para que actúe con agua.
2
Dejar reposar la mezcla unos minutos después de mezclar.
3
Calentar una sartén antiadherente insertar el compuesto y cerrar con la tapa. cocinar 10 min por un lado y 5 por el otro.
4
Para el relleno - 80 g de garbanzos - 10gr de pesto - 1 tomate - 1/2 aguacate + 30 gr yogur griego Mientras tanto puedes hacer la crema de aguacate con el yogur y machacar los garbanzos con el pesto también que una vez listo solo hay que rellenarlo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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