16
Donut proteicos
3
(17)
0 kcal
mariaorra
Preparación de la receta
1
Mezclamos todos los ingredientes menos el chocolate ( la proteína que he usado es la de sabor vainilla)
2
Ponemos la mezcla en moldes para donut y lo llevamos al horno 13-15 min
3
Desmóldanos en caliente y pasamos una onza por encima para que se derrita
4
De topping pistachos
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de soja
40 gramos (aprox. 0 vasos)
Proteína de suero de leche en polvo
27 gramos (aprox. 1 cazo)
Harina de almendra cruda
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Chocolate 92%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Crema de cacahuete
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Pistachos tostados sin sal
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Levadura química en polvo
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de soja
40 gramos (aprox. 0 vasos)
Proteína de suero de leche en polvo
27 gramos (aprox. 1 cazo)
Harina de almendra cruda
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Chocolate 92%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Crema de cacahuete
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Pistachos tostados sin sal
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Levadura química en polvo
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos todos los ingredientes menos el chocolate ( la proteína que he usado es la de sabor vainilla)
2
Ponemos la mezcla en moldes para donut y lo llevamos al horno 13-15 min
3
Desmóldanos en caliente y pasamos una onza por encima para que se derrita
4
De topping pistachos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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