10
Galletas de plátano , avena y semillas
5
(12)
215 min
0 kcal
momy
Preparación de la receta
1
- Pelaremos los plátanos y los pondremos en un bol - lo trituramos con ayuda de la batidora
2
- añadimos los frutos rojos la avena las semillas de pipas y calabaza - mezclamos bien todos estos ingredientes con el triturado de plátano , y dejamos reposar para que la avena absorba el triturado de plátano y se haga una masa
3
Precalentamos el horno a 180 •
4
- Cubrimos la bandeja con papel de horno - hacemos pequeñas bolitas con la masa preparada , y le daremos forma de bola y luego aplanaremos hasta que parezca una galleta - hornéamos unos minutos 25/30 minutos a 180 grados hasta que veamos que están dorada por arriba
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Semillas
70 gramos
Frutos rojos
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Semillas
70 gramos
Frutos rojos
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
- Pelaremos los plátanos y los pondremos en un bol - lo trituramos con ayuda de la batidora
2
- añadimos los frutos rojos la avena las semillas de pipas y calabaza - mezclamos bien todos estos ingredientes con el triturado de plátano , y dejamos reposar para que la avena absorba el triturado de plátano y se haga una masa
3
Precalentamos el horno a 180 •
4
- Cubrimos la bandeja con papel de horno - hacemos pequeñas bolitas con la masa preparada , y le daremos forma de bola y luego aplanaremos hasta que parezca una galleta - hornéamos unos minutos 25/30 minutos a 180 grados hasta que veamos que están dorada por arriba
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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