POLLO A LA PLANCHA CON VERDURAS y HUEVO AL VAPOR
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Pollo a la plancha con verduras y huevo al vapor

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cortar el calabacín en láminas muy finas y cocinar en el lékué durante 5 minutos, hasta que esté blandito.

2

Mientras tenemos el calabacín en el microondas, pochamos la cebolla en una sartén a fuego bajo, con un pelín de aceite de oliva.

3

Saltear el calabacín con especias al gusto, en la sartén donde tenemos la cebolla. Tapar la sartén, e ir moviendo de vez en cuando la verdura hasta que esté doradita.

4

Cuándo tengamos el calabacín prácticamente hecho, añadimos a la sarten el filete de pollo y lo salteamos.

5

Cuando tengamos todo hecho, en la misma sartén, añadimos el huevo sobre la verdura y volvemos a tapar la sartén para que se haga al vapor.

6

Emplatamos y... A comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar el calabacín en láminas muy finas y cocinar en el lékué durante 5 minutos, hasta que esté blandito.

2

Mientras tenemos el calabacín en el microondas, pochamos la cebolla en una sartén a fuego bajo, con un pelín de aceite de oliva.

3

Saltear el calabacín con especias al gusto, en la sartén donde tenemos la cebolla. Tapar la sartén, e ir moviendo de vez en cuando la verdura hasta que esté doradita.

4

Cuándo tengamos el calabacín prácticamente hecho, añadimos a la sarten el filete de pollo y lo salteamos.

5

Cuando tengamos todo hecho, en la misma sartén, añadimos el huevo sobre la verdura y volvemos a tapar la sartén para que se haga al vapor.

6

Emplatamos y... A comer!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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