

3
Pollo a la plancha con verduras y huevo al vapor
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el calabacín en láminas muy finas y cocinar en el lékué durante 5 minutos, hasta que esté blandito.
2
Mientras tenemos el calabacín en el microondas, pochamos la cebolla en una sartén a fuego bajo, con un pelín de aceite de oliva.
3
Saltear el calabacín con especias al gusto, en la sartén donde tenemos la cebolla. Tapar la sartén, e ir moviendo de vez en cuando la verdura hasta que esté doradita.
4
Cuándo tengamos el calabacín prácticamente hecho, añadimos a la sarten el filete de pollo y lo salteamos.
5
Cuando tengamos todo hecho, en la misma sartén, añadimos el huevo sobre la verdura y volvemos a tapar la sartén para que se haga al vapor.
6
Emplatamos y... A comer!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar el calabacín en láminas muy finas y cocinar en el lékué durante 5 minutos, hasta que esté blandito.
2
Mientras tenemos el calabacín en el microondas, pochamos la cebolla en una sartén a fuego bajo, con un pelín de aceite de oliva.
3
Saltear el calabacín con especias al gusto, en la sartén donde tenemos la cebolla. Tapar la sartén, e ir moviendo de vez en cuando la verdura hasta que esté doradita.
4
Cuándo tengamos el calabacín prácticamente hecho, añadimos a la sarten el filete de pollo y lo salteamos.
5
Cuando tengamos todo hecho, en la misma sartén, añadimos el huevo sobre la verdura y volvemos a tapar la sartén para que se haga al vapor.
6
Emplatamos y... A comer!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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