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12
Hamburguesas alubias rojas
3
(13)
0 kcal
elanornessa
Preparación
1
Mezclar todos los ingredientes a excepción del pan rallado y machacar con un tenedor
2
Con ayuda del pan rallado formar las hamburguesas
3
Hacerlas a la plancha en la sartén con un poco de AOVE
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Alubias rojas cocidas
400 gramos
Cebolla
250 gramos
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Alubias rojas cocidas
400 gramos
Cebolla
250 gramos
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Mezclar todos los ingredientes a excepción del pan rallado y machacar con un tenedor
2
Con ayuda del pan rallado formar las hamburguesas
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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