

6
TORTITAS CON BASE DE PLATANO Y CHIA
5
(8)
16 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacer puré de plátano en un bol con ayuda de un tenedor.
2
Poner la chía y el doble de agua en un vaso y remover hasta conseguir una textura gelatinosa.
3
Añadir la chía, la avena y la harina de trigo sarraceno en el bol del puré de platano y mezclar hasta conseguir una pasta densa.
4
Poner una sartén en el fuego y untar de aceite para evitar que se peguen las tortitas en la sartén.
5
Cuando la sartén este caliente poner la mitad de la masa y extenderla. Esperar unos minutos, cuando la masa este echa por debajo, de un color dorado, girar la tortita con mucho cuidado.
6
Poner pepitas de chocolate encima de la tortita.
7
Una vez echa, retirarla del fuego con mucho cuidado.
8
Hacer lo mismo con el resto de masa.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hacer puré de plátano en un bol con ayuda de un tenedor.
2
Poner la chía y el doble de agua en un vaso y remover hasta conseguir una textura gelatinosa.
3
Añadir la chía, la avena y la harina de trigo sarraceno en el bol del puré de platano y mezclar hasta conseguir una pasta densa.
4
Poner una sartén en el fuego y untar de aceite para evitar que se peguen las tortitas en la sartén.
5
Cuando la sartén este caliente poner la mitad de la masa y extenderla. Esperar unos minutos, cuando la masa este echa por debajo, de un color dorado, girar la tortita con mucho cuidado.
6
Poner pepitas de chocolate encima de la tortita.
7
Una vez echa, retirarla del fuego con mucho cuidado.
8
Hacer lo mismo con el resto de masa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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