TORTITAS CON BASE DE PLATANO Y CHIA
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TORTITAS CON BASE DE PLATANO Y CHIA

5

(8)

16 min

0 kcal

nuutorraqllons

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Preparación de la receta

1

Hacer puré de plátano en un bol con ayuda de un tenedor.

2

Poner la chía y el doble de agua en un vaso y remover hasta conseguir una textura gelatinosa.

3

Añadir la chía, la avena y la harina de trigo sarraceno en el bol del puré de platano y mezclar hasta conseguir una pasta densa.

4

Poner una sartén en el fuego y untar de aceite para evitar que se peguen las tortitas en la sartén.

5

Cuando la sartén este caliente poner la mitad de la masa y extenderla. Esperar unos minutos, cuando la masa este echa por debajo, de un color dorado, girar la tortita con mucho cuidado.

6

Poner pepitas de chocolate encima de la tortita.

7

Una vez echa, retirarla del fuego con mucho cuidado.

8

Hacer lo mismo con el resto de masa.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hacer puré de plátano en un bol con ayuda de un tenedor.

2

Poner la chía y el doble de agua en un vaso y remover hasta conseguir una textura gelatinosa.

3

Añadir la chía, la avena y la harina de trigo sarraceno en el bol del puré de platano y mezclar hasta conseguir una pasta densa.

4

Poner una sartén en el fuego y untar de aceite para evitar que se peguen las tortitas en la sartén.

5

Cuando la sartén este caliente poner la mitad de la masa y extenderla. Esperar unos minutos, cuando la masa este echa por debajo, de un color dorado, girar la tortita con mucho cuidado.

6

Poner pepitas de chocolate encima de la tortita.

7

Una vez echa, retirarla del fuego con mucho cuidado.

8

Hacer lo mismo con el resto de masa.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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