2
Guiso a la marinera
3
(3)
0 kcal
gymyam
Preparación de la receta
1
Echar todos los ingredientes en una olla express (salvo almejas) y echar agua hasta cubrir los ingredientes. Cerrar la tapadera y esperar 8 minutos desde que coja presión la olla.
2
Abrir la olla una vez transcurridos los 8 minutos y echar las almejas y un puñado de sal gorda. Asegurarse de que el agua cubra todos los ingredientes justamente. En cuanto las almejas se abran, apagar el fuego y tapar con la tapadera.
3
Dejar reposar 1/2h. Y listo
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Sepia
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Almejas
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Sepia
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Almejas
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Echar todos los ingredientes en una olla express (salvo almejas) y echar agua hasta cubrir los ingredientes. Cerrar la tapadera y esperar 8 minutos desde que coja presión la olla.
2
Abrir la olla una vez transcurridos los 8 minutos y echar las almejas y un puñado de sal gorda. Asegurarse de que el agua cubra todos los ingredientes justamente. En cuanto las almejas se abran, apagar el fuego y tapar con la tapadera.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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