

44
Creep de espinacas
4.5
(47)
0 kcal
Preparación de la receta
1
50g de espinacas frescas + 10g de agua. Y lo batimos todo hasta que quede una pasta
2
Lo ponemos en un bol y le añadimos la harina. La amasamos con las manos hasta que quede una masa compacta. Los granos de la harina no los se exactamente. Pero hay que quedar una masa bien unida.

3
Cogemos un poco y con el rodillo la tiramos y la intentamos hacer finita. Con algo redondo damos la forma redonda

4
La ponemos a la sartén con muuuy poco aceite y listo.

5
Se le puede añadiro los ingredientes que queráis. Normalmente yo le poco pollo y verduras

Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas
50 gramos

Harina integral de trigo
50 gramos

Agua mineral natural
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas
50 gramos

Harina integral de trigo
50 gramos

Agua mineral natural
10 gramos
1
50g de espinacas frescas + 10g de agua. Y lo batimos todo hasta que quede una pasta
2
Lo ponemos en un bol y le añadimos la harina. La amasamos con las manos hasta que quede una masa compacta. Los granos de la harina no los se exactamente. Pero hay que quedar una masa bien unida.

3
Cogemos un poco y con el rodillo la tiramos y la intentamos hacer finita. Con algo redondo damos la forma redonda

4
La ponemos a la sartén con muuuy poco aceite y listo.

5
Se le puede añadiro los ingredientes que queráis. Normalmente yo le poco pollo y verduras

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Bocadillos
Masas y panes
Vegano
Vegetariano
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...