7
Grill cheese de coliflor
3
(8)
40 min
0 kcal
telmaco5
Preparación de la receta
1
Se ralla la coliflor y se deja en un bol con un pizca de sal 20 min reposando
2
Poner en un paño y escurrir el agua
3
Tirar el líquido. Poner en el bol la coliflor con las especias, el queso rallado y el huevo
4
Remover todo, coger una cuchara y hacer filetes. Poner en la sartén con un poco de AOVE hasta que esté dorado. Dar la vuelta y añadir el queso mozarella y un poco de queso rallado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
230 gramos
Huevo de gallina
65 gramos
Queso mozzarella light
60 gramos
Queso semicurado
20 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Queso mozzarella rallado
1 gramo
Pimentón picante
0.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
230 gramos
Huevo de gallina
65 gramos
Queso mozzarella light
60 gramos
Queso semicurado
20 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Queso mozzarella rallado
1 gramo
Pimentón picante
0.5 gramos
1
Se ralla la coliflor y se deja en un bol con un pizca de sal 20 min reposando
2
Poner en un paño y escurrir el agua
3
Tirar el líquido. Poner en el bol la coliflor con las especias, el queso rallado y el huevo
4
Remover todo, coger una cuchara y hacer filetes. Poner en la sartén con un poco de AOVE hasta que esté dorado. Dar la vuelta y añadir el queso mozarella y un poco de queso rallado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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