68
Zoodles con hummus
5
(70)
0 kcal
realfooding
Preparación de la receta
1
Empezamos haciendo espirales con el calabacín. Si no tenemos espiralizador, podemos usar una mandolina o un cuchillo bien afilado para cortar láminas y después tiras finas.
2
Picamos los tomates cherry por la mitad, el pepino a trozos pequeños, y desmenuzamos el queso.
3
Servimos los zoodles bien escurridos junto con el hummus, los cherry, el pepino y el queso. Ponemos los garbanzos cocidos o especiados por encima, especias al gusto, y el AOVE.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco de cabra
100 gramos
Tomate cherry
100 gramos
Hummus de garbanzo
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco de cabra
100 gramos
Tomate cherry
100 gramos
Hummus de garbanzo
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Garbanzos cocidos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Empezamos haciendo espirales con el calabacín. Si no tenemos espiralizador, podemos usar una mandolina o un cuchillo bien afilado para cortar láminas y después tiras finas.
2
Picamos los tomates cherry por la mitad, el pepino a trozos pequeños, y desmenuzamos el queso.
3
Servimos los zoodles bien escurridos junto con el hummus, los cherry, el pepino y el queso. Ponemos los garbanzos cocidos o especiados por encima, especias al gusto, y el AOVE.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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