17
Migas de br贸coli 馃ウ馃嵆
3
(18)
0 kcal
albamartin15_
Preparaci贸n de la receta
1
Hacemos el br贸coli en lekuees, al valor o al microondas.
2
Mientras hacemos el huevo a la plancha en una sart茅n antiadherente (a mi me gusta condimentarlo con ajo en polvo, un poco de perejil y piment贸n dulce).
3
Cuando el huevo ya est茅 hecho poner unos trocitos de queso y dejar que se derritan con el calor (combinaci贸n brutal 馃ぉ).
4
Trituramos el br贸coli y a帽adimos albahaca, un poquito de sal, semillas de s茅samo y trocitos de queso.
5
Poner el huevo encima del br贸coli y listo.
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Hacemos el br贸coli en lekuees, al valor o al microondas.
2
Mientras hacemos el huevo a la plancha en una sart茅n antiadherente (a mi me gusta condimentarlo con ajo en polvo, un poco de perejil y piment贸n dulce).
3
Cuando el huevo ya est茅 hecho poner unos trocitos de queso y dejar que se derritan con el calor (combinaci贸n brutal 馃ぉ).
4
Trituramos el br贸coli y a帽adimos albahaca, un poquito de sal, semillas de s茅samo y trocitos de queso.
5
Poner el huevo encima del br贸coli y listo.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
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Por 100g
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