

12
🥑TIMBAL DE QUINOA Y CHAMPIÑONES CON MAYONESA DE AGUACATE🥑
5
(14)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer la quinoa con abundante agua, durante 20 min y tapada.
2
Mientras ponemos en la sartén AOVE y pochamos la cebolla cortada en cubitos y cuando esté un poco dorada añadimos el champiñón laminado con la sal y las especias que queráis añadirle. Reservamos
3
Mayonesa de aguacate: Machacamos un aguacate maduro, y le agregamos dos cucharadas de AOVE y el jugo de medio limón. Mezclamos bien, hasta que nos quede una mezcla fina y sin grumos.
4
Mezclamos la quinoa escurrida con los champiñones y removemos.
5
Hacemos unas rodajas de calabacín a la plancha para acompañar
6
Montamos el timbal: ponemos un aro metálico y echamos la mitad de la quinoa en la base, después ponemos toda la mayonesa de aguacate encima y extendemos bien con una cuchara. Ahora añadimo la otra mitad de quinoa. Para decorar podemos poner unas láminas de champiñón y calabacín.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
700 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Champiñón
100 gramos

Quinoa
94 gramos (aprox. 2 puñados)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
700 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Champiñón
100 gramos

Quinoa
94 gramos (aprox. 2 puñados)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a cocer la quinoa con abundante agua, durante 20 min y tapada.
2
Mientras ponemos en la sartén AOVE y pochamos la cebolla cortada en cubitos y cuando esté un poco dorada añadimos el champiñón laminado con la sal y las especias que queráis añadirle. Reservamos
3
Mayonesa de aguacate: Machacamos un aguacate maduro, y le agregamos dos cucharadas de AOVE y el jugo de medio limón. Mezclamos bien, hasta que nos quede una mezcla fina y sin grumos.
4
Mezclamos la quinoa escurrida con los champiñones y removemos.
5
Hacemos unas rodajas de calabacín a la plancha para acompañar
6
Montamos el timbal: ponemos un aro metálico y echamos la mitad de la quinoa en la base, después ponemos toda la mayonesa de aguacate encima y extendemos bien con una cuchara. Ahora añadimo la otra mitad de quinoa. Para decorar podemos poner unas láminas de champiñón y calabacín.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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