

39
Pizzas de berenjena
5
(41)
34 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla en trozos pequeños y la ponemos la freír con una cucharada de aceite a fuego lento y vamos removiendo de vez en cuando para que no se queme. Ponemos el horno a precalentar a 200°
2
Mientras se sofrie la cebolla, lavamos las berenjenas y las cortamos en rodajas más o menos del mismo tamaño, que tengan menos de un dedo de grosor. Opcional: yo a las rodajas de berenjena les hice cortecitos por encima par que se cocinara mejor.
3
Con la berenjena cortada llenamos una bandeja apta para horno y la metemos en él. Las rodajas que nos sobren, las cortamos en pequeños dados y las añadimos a la sartén con la cebolla. (Seguimos removiendo)
4
La berenjena debe estar en el horno unos 10 minutos.
5
Cuando esté sofrita la cebolla y la berenjena, añadimos el tomate triturado a la sartén, junto con el orégano, el bicarbonato, la sal y la pimienta. Y lo removemos.
6
Seguimos removiendo pero subimos el fuego a fuego medio/alto, con la tapa puesta encima para que no salpique. Pasados los 3 minutos apagamos el fuego.
7
Escurrimos dos latas de atún y las añadimos a la mezcla. Removemos bien todo que quede homogéneo. Dejamos reposar hasta que las berenjenas estén hechas.
8
Sacamos las berenjenas, les añadimos por encima la mezcla y queso al gusto.
9
Volvemos a meter el horno hasta que el queso esté a nuestro gusto. ¡Sacamos del horno y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate triturado
400 gramos

Berenjena
360 gramos (aprox. 2 unidades)

Atún claro al natural
160 gramos (aprox. 2 latas)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
50 gramos

Bicarbonato de sodio
10 gramos

Orégano
10 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
5 gramos

Sal
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate triturado
400 gramos

Berenjena
360 gramos (aprox. 2 unidades)

Atún claro al natural
160 gramos (aprox. 2 latas)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
50 gramos

Bicarbonato de sodio
10 gramos

Orégano
10 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
5 gramos

Sal
5 gramos
1
Cortamos la cebolla en trozos pequeños y la ponemos la freír con una cucharada de aceite a fuego lento y vamos removiendo de vez en cuando para que no se queme. Ponemos el horno a precalentar a 200°
2
Mientras se sofrie la cebolla, lavamos las berenjenas y las cortamos en rodajas más o menos del mismo tamaño, que tengan menos de un dedo de grosor. Opcional: yo a las rodajas de berenjena les hice cortecitos por encima par que se cocinara mejor.
3
Con la berenjena cortada llenamos una bandeja apta para horno y la metemos en él. Las rodajas que nos sobren, las cortamos en pequeños dados y las añadimos a la sartén con la cebolla. (Seguimos removiendo)
4
La berenjena debe estar en el horno unos 10 minutos.
5
Cuando esté sofrita la cebolla y la berenjena, añadimos el tomate triturado a la sartén, junto con el orégano, el bicarbonato, la sal y la pimienta. Y lo removemos.
6
Seguimos removiendo pero subimos el fuego a fuego medio/alto, con la tapa puesta encima para que no salpique. Pasados los 3 minutos apagamos el fuego.
7
Escurrimos dos latas de atún y las añadimos a la mezcla. Removemos bien todo que quede homogéneo. Dejamos reposar hasta que las berenjenas estén hechas.
8
Sacamos las berenjenas, les añadimos por encima la mezcla y queso al gusto.
9
Volvemos a meter el horno hasta que el queso esté a nuestro gusto. ¡Sacamos del horno y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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