

43
Pollo al curry
5
(49)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos pequeñito toda la verdura y la salteamos con el AOVE
2
Mientras se está haciendo, cortamos el pollo a tacos y sazonamos con sal y una cucharadita de ras el hanout. Si no tenemos, se puede utilizar comino, cúrcuma, pimienta, comino y pimentón al gusto.
3
Cuando la verdura esté casi hecha, añadimos el pollo con especias a la misma sartén, y salteamos hasta que esté bien marcado. A continuación , añadimos la leche y rectificamos con otra cucharada de la mezcla de especias, hasta el punto de sabor que más nos guste.
4
Dejamos todo cocer a fuego lento hasta que el pollo este hecho y tiernito. Se puede acompañar con arroz basmati, quinoa, cuscús o lo que más nos guste :D
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Arroz basmati
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento amarillo
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Leche semidesnatada de vaca
20 gramos

Ras el hanout
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Arroz basmati
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento amarillo
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Leche semidesnatada de vaca
20 gramos

Ras el hanout
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos pequeñito toda la verdura y la salteamos con el AOVE
2
Mientras se está haciendo, cortamos el pollo a tacos y sazonamos con sal y una cucharadita de ras el hanout. Si no tenemos, se puede utilizar comino, cúrcuma, pimienta, comino y pimentón al gusto.
3
Cuando la verdura esté casi hecha, añadimos el pollo con especias a la misma sartén, y salteamos hasta que esté bien marcado. A continuación , añadimos la leche y rectificamos con otra cucharada de la mezcla de especias, hasta el punto de sabor que más nos guste.
4
Dejamos todo cocer a fuego lento hasta que el pollo este hecho y tiernito. Se puede acompañar con arroz basmati, quinoa, cuscús o lo que más nos guste :D
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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