2
Ensalada que lleva de todo menos lechuga
3
(3)
5 min
0 kcal
alba1999
Preparación de la receta
1
Cortar todo y añadir al plato
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aguacate
60 gramos (aprox. 3 rodajas)
Mango
60 gramos (aprox. 3 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Maíz dulce
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Mix de frutos secos crudos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso feta
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Alcaparras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepinillos en vinagre
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aguacate
60 gramos (aprox. 3 rodajas)
Mango
60 gramos (aprox. 3 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Maíz dulce
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Mix de frutos secos crudos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso feta
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Alcaparras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepinillos en vinagre
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar todo y añadir al plato
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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