

7
Pizza proteica crujiente y sabrosa
3
(8)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Triturar los copos de avena. (Se puede usar directamente harina de avena, pero no quedará tan crujiente)
2
Mezclar los copos de avena triturados con el yogur con las manos, hasta conseguir una masa.
3
Estiramos la masa.
4
Ponemos al fuego una sartén con un poco de aceite para que no se pegue.
5
Añadimos la masa a la sartén y tapamos. La dejamos solo unos minutos, hasta que veamos que se empieza a tostar. En ese momento le daremos la vuelta.
6
Una vez le hemos dado la vuelta, bajamos el fuego al mínimo. Y preparamos la pizza en la parte que ya se ha tostado, mientras a fuego lento se va tostando la otra parte.
7
Cuando ya hemos añadido los toppings que deseamos, tapamos y esperamos a que el queso se derrita.
8
A comer!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Copos de avena
50 gramos

Yogur
50 gramos

Atún claro al natural
33 gramos (aprox. ½ latas)

Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla dulce
10 gramos (aprox. 0 unidades)

Queso roquefort
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Copos de avena
50 gramos

Yogur
50 gramos

Atún claro al natural
33 gramos (aprox. ½ latas)

Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla dulce
10 gramos (aprox. 0 unidades)

Queso roquefort
10 gramos
1
Triturar los copos de avena. (Se puede usar directamente harina de avena, pero no quedará tan crujiente)
2
Mezclar los copos de avena triturados con el yogur con las manos, hasta conseguir una masa.
3
Estiramos la masa.
4
Ponemos al fuego una sartén con un poco de aceite para que no se pegue.
5
Añadimos la masa a la sartén y tapamos. La dejamos solo unos minutos, hasta que veamos que se empieza a tostar. En ese momento le daremos la vuelta.
6
Una vez le hemos dado la vuelta, bajamos el fuego al mínimo. Y preparamos la pizza en la parte que ya se ha tostado, mientras a fuego lento se va tostando la otra parte.
7
Cuando ya hemos añadido los toppings que deseamos, tapamos y esperamos a que el queso se derrita.
8
A comer!!!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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