
38
PIZZA SALUDABLE CON BASE DE ATÚN 🍕
3
(39)
0 kcal
Preparación de la receta
1
➡️En cuánto a la elaboración: 👀Precalentamos el horno a 180ºC 1️⃣Para hacer la base: trituramos los copos de avena (reservamos) 2️⃣A continuación, escurrimos las latas de atún natural (reservamos). 3️⃣Posteriormente, en un bol ponemos los copos de avena triturados, el atún escurrido y las claras de huevo. 4️⃣Después, extender la mezcla sobre el papel vegetal y hacer una capa con la forma que queramos 5️⃣A continuación, introducimos al horno durante 15 minutos 6️⃣Posteriormente, sacamos la masa del horno y ponemos el tomate frito, las aceitunas verdes partidas por la mitad, la mozarella partida por la mitad, el jamón serrano troceado y el orégano 🌿 7️⃣Finalmente, introducimos de nuevo la pizza 🍕 con los ingredientes al horno durante 5 minutos para que se derrita un poco el queso 🧀 (opcional, depende de como os guste más)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Clara de huevo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
75 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
40 gramos

Jamón serrano
37 gramos (aprox. 3 lonchas)

Aceitunas verdes
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Tomate triturado
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Clara de huevo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
75 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
40 gramos

Jamón serrano
37 gramos (aprox. 3 lonchas)

Aceitunas verdes
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Tomate triturado
30 gramos (aprox. 1 unidad)
1
➡️En cuánto a la elaboración: 👀Precalentamos el horno a 180ºC 1️⃣Para hacer la base: trituramos los copos de avena (reservamos) 2️⃣A continuación, escurrimos las latas de atún natural (reservamos). 3️⃣Posteriormente, en un bol ponemos los copos de avena triturados, el atún escurrido y las claras de huevo. 4️⃣Después, extender la mezcla sobre el papel vegetal y hacer una capa con la forma que queramos 5️⃣A continuación, introducimos al horno durante 15 minutos 6️⃣Posteriormente, sacamos la masa del horno y ponemos el tomate frito, las aceitunas verdes partidas por la mitad, la mozarella partida por la mitad, el jamón serrano troceado y el orégano 🌿 7️⃣Finalmente, introducimos de nuevo la pizza 🍕 con los ingredientes al horno durante 5 minutos para que se derrita un poco el queso 🧀 (opcional, depende de como os guste más)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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