

9
Sepia con patatas
5
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En la sartén con bastante aceite, sofreímos la cebolla. Una vez dorada, añadimos la sepia. Salteamos y añadimos el vino con las hojas de laurel y salpimentamos. Dejamos que se vaya cociendo durante 30min.
2
A parte, haremos la salsa de tomate. Pelamos los tomates, sacamos las semillas y lo trituramos. En una sartén con un chorro de aceite, cocinamos el tomate hasta que reduzca. Reservamos.
3
Prepararemos la picada con los ajos, las avellanas, el perejil y medio bazo de la sepia. Reservamos.
4
Pasados los 30min, veremos que se habrá reducido toda la mezcla. Añadimos la salsa de tomate y dejamos que espese. Añadimos las patatas troceadas y agua hasta cubrir (no pasarse para que quede espeso). Cuando falten 5min, añadimos la picada. Cocinamos hasta que se haya reducido el agua y haya quedado todo bien espeso.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos

Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Sepia
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Laurel
6 gramos (aprox. 6 hojas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos

Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Sepia
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Laurel
6 gramos (aprox. 6 hojas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
En la sartén con bastante aceite, sofreímos la cebolla. Una vez dorada, añadimos la sepia. Salteamos y añadimos el vino con las hojas de laurel y salpimentamos. Dejamos que se vaya cociendo durante 30min.
2
A parte, haremos la salsa de tomate. Pelamos los tomates, sacamos las semillas y lo trituramos. En una sartén con un chorro de aceite, cocinamos el tomate hasta que reduzca. Reservamos.
3
Prepararemos la picada con los ajos, las avellanas, el perejil y medio bazo de la sepia. Reservamos.
4
Pasados los 30min, veremos que se habrá reducido toda la mezcla. Añadimos la salsa de tomate y dejamos que espese. Añadimos las patatas troceadas y agua hasta cubrir (no pasarse para que quede espeso). Cuando falten 5min, añadimos la picada. Cocinamos hasta que se haya reducido el agua y haya quedado todo bien espeso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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