2
Brownie proteico de chocolate
3
(3)
20 min
0 kcal
realfooder.ctow0q67
Preparación de la receta
1
Deshuesar los 3 dátiles y pelar el plátano. Precalentar el horno a 180º
2
Mezclar todos los ingredientes y batirlos con la batidora hasta obtener una pasta homogénea
3
Poner en un molde de horno (el mío es de 10*20cm aprox) y hornear 16min a 180º
4
Sacar del horno cuando termine para que no se quede muy cuajado.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
50 gramos
Dátiles
30 gramos
Harina de avena
30 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
15 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
50 gramos
Dátiles
30 gramos
Harina de avena
30 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
15 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos
1
Deshuesar los 3 dátiles y pelar el plátano. Precalentar el horno a 180º
2
Mezclar todos los ingredientes y batirlos con la batidora hasta obtener una pasta homogénea
3
Poner en un molde de horno (el mío es de 10*20cm aprox) y hornear 16min a 180º
4
Sacar del horno cuando termine para que no se quede muy cuajado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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