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Barritas de plátano 🍌 y avena con frutos secos
3
(12)
20 min
0 kcal
_ceciliade
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 180ºC, calor arriba y abajo.
2
Machacamos los plátanos hasta obtener un puré.
3
Añadimos los copos de avena.
4
Partimos los frutos secos, no hace falta que se queden muy pequeños. Partimos media onza de chocolate también en trozos pequeños.
5
Añadimos los frutos secos y el chocolate y mezclamos todo muy bien.
6
En una bandeja de horno, con papel vegetal, ponemos la mezcla con dos cucharas dándole forma rectangular, aunque también puede ser redonda.
7
Horneamos durante 12-15 minutos.
8
Derretimos la otra mitad de la onza de chocolate con la crema de cacahuete en el microondas con intervalos de 30 segundos. Ponemos por encima de las barritas.
9
Deja que se enfríe y disfruta. Para conservarlas se pueden meter en un recipiente hermético en el frigorífico.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentamos el horno a 180ºC, calor arriba y abajo.
2
Machacamos los plátanos hasta obtener un puré.
3
Añadimos los copos de avena.
4
Partimos los frutos secos, no hace falta que se queden muy pequeños. Partimos media onza de chocolate también en trozos pequeños.
5
Añadimos los frutos secos y el chocolate y mezclamos todo muy bien.
6
En una bandeja de horno, con papel vegetal, ponemos la mezcla con dos cucharas dándole forma rectangular, aunque también puede ser redonda.
7
Horneamos durante 12-15 minutos.
8
Derretimos la otra mitad de la onza de chocolate con la crema de cacahuete en el microondas con intervalos de 30 segundos. Ponemos por encima de las barritas.
9
Deja que se enfríe y disfruta. Para conservarlas se pueden meter en un recipiente hermético en el frigorífico.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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