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15
Hamburguesa de espinaca y pollo
5
(17)
0 kcal
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Preparación
1
Cortamos la cebolla y las espinacas y las ponemos en un bowl
2
Hacemos el pollo en la sartén o en mi caso lo sacamos de la lata, lo cortamos y lo añadimos a las espinacas y la cebolla
3
Añadimos un poco de aceite, sal y especias y removemos
4
Añadimos un huevo y amasamos
5
Le damos la forma de la hamburguesa
6
Ponemos un poco de aceite en la sartén y hacemos las hamburguesas
7
Y listas para disfrutar!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
100 gramos
Pollo al natural
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
100 gramos
Pollo al natural
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortamos la cebolla y las espinacas y las ponemos en un bowl
2
Hacemos el pollo en la sartén o en mi caso lo sacamos de la lata, lo cortamos y lo añadimos a las espinacas y la cebolla
3
Añadimos un poco de aceite, sal y especias y removemos
4
Añadimos un huevo y amasamos
5
Le damos la forma de la hamburguesa
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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