Crema de zanahoria y calabacín
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Crema de zanahoria y calabacín

5

(31)

0 kcal

NieMC

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Preparación de la receta

1

Ponemos a calentar el aceite en una cazuela u olla, mientras picamos la cebolla. Cuando esté caliente la sofreímos con un poco sal para que sude la cebolla y se haga antes

2

Cortamos en tiras el filete de contramuslo de pavo (o pollo, cerdo, ternera... Lo que te guste o temas en casa, o nada si lo prefieres😜) y lo doramos en la misma cazuela donde está rehogando la cebolla

3

Mientras pelamos y picamos las zanahorias y el calabacín. Lo añadimos a la mezcla del sofrito y la carne y rehogamos todo junto unos minutos.

4

Añadimos el agua ( o caldo si tienes a mano, le dará mejor sabor)

5

Cocinamos 5' en la olla express (o hasta que esté tierno unos 25-30' en una cazuela normal)

6

Trituramos con la batidora y servir con el topping deseado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos a calentar el aceite en una cazuela u olla, mientras picamos la cebolla. Cuando esté caliente la sofreímos con un poco sal para que sude la cebolla y se haga antes

2

Cortamos en tiras el filete de contramuslo de pavo (o pollo, cerdo, ternera... Lo que te guste o temas en casa, o nada si lo prefieres😜) y lo doramos en la misma cazuela donde está rehogando la cebolla

3

Mientras pelamos y picamos las zanahorias y el calabacín. Lo añadimos a la mezcla del sofrito y la carne y rehogamos todo junto unos minutos.

4

Añadimos el agua ( o caldo si tienes a mano, le dará mejor sabor)

5

Cocinamos 5' en la olla express (o hasta que esté tierno unos 25-30' en una cazuela normal)

6

Trituramos con la batidora y servir con el topping deseado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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