Chips de boniato al microondas
whatsapp

18

whatsapp

18

Chips de boniato al microondas

3

(19)

0 kcal

alice_rennardson

alice_rennardson

Preparación de la receta

1

Cortar el boniato al tamaño y forma que queráis, pero tened en cuenta que cuanto más finos sean, menos tiempo se necesitará para cocinarlos. Intentad que sean todos de un tamaño similar

2

Una vez cortado, he dejado los trozos en agua fría con tres hielos. Mientras tanto, he ido preparando la mezcla de especias. Las cantidades no son las que pone, siempre poned en función del sabor que queráis darle. Si las queréis más saladitas, poned mayor cantidad de sal de ajo. Si las queréis dulcecitas, recomiendo ponerle canela, resaltará más su dulzor

3

Una vez preparada la mezcla de especias, sacar trozo por trozo. Secadlas un poco antes de rebozarlas, para que la mezcla de especias no se os vuelva una pasta. También recomiendo rebozarlas con ayuda de una cuchara, sobretodo si usáis cúrcuma, para que no se os queden las manos amarillas

4

Ponedlas en el plato, que se toquen entre ellas pero no pongáis unas encima de otras. Yo he hecho dos tandas en dos platos diferentes y las he dejado unos 4’ y medio en el microondas cada una. Pero id mirando porque depende de la intensidad del microondas. Luego las dejas enfriar y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar el boniato al tamaño y forma que queráis, pero tened en cuenta que cuanto más finos sean, menos tiempo se necesitará para cocinarlos. Intentad que sean todos de un tamaño similar

2

Una vez cortado, he dejado los trozos en agua fría con tres hielos. Mientras tanto, he ido preparando la mezcla de especias. Las cantidades no son las que pone, siempre poned en función del sabor que queráis darle. Si las queréis más saladitas, poned mayor cantidad de sal de ajo. Si las queréis dulcecitas, recomiendo ponerle canela, resaltará más su dulzor

3

Una vez preparada la mezcla de especias, sacar trozo por trozo. Secadlas un poco antes de rebozarlas, para que la mezcla de especias no se os vuelva una pasta. También recomiendo rebozarlas con ayuda de una cuchara, sobretodo si usáis cúrcuma, para que no se os queden las manos amarillas

4

Ponedlas en el plato, que se toquen entre ellas pero no pongáis unas encima de otras. Yo he hecho dos tandas en dos platos diferentes y las he dejado unos 4’ y medio en el microondas cada una. Pero id mirando porque depende de la intensidad del microondas. Luego las dejas enfriar y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Rápido

Acompañamiento

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift