20
Tallarines picantes con verdura
4
(22)
40 min
0 kcal
paula_ruizp
Preparación de la receta
1
PASTA Mientras hacemos la verdura y el pollo, herviremos también la pasta.
2
VERDURA Primero, ponemos dos cucharadas de aceite a calentar en una sartén. Cortamos la cebolla y la zanahoria (en tiras o dados, a elegir) y la hacemos a fuego lento.
3
Cortamos el pimiento y el calabacín y, cuando la zanahoria y la cebolla se hayan hecho un poco, los añadimos. Cocinamos a fuego lento (preferiblemente tapamos la olla)
4
Cortamos el pollo en tiras y lo añadimos. Cuando se haga, echamos dos cucharadas de salsa de soja y el tabasco (la cantidad dependerá del picante que deseemos) y rehogamos. Yo también añado un puñadito de pipas de calabaza o de anacardos.
5
Añadimos los tallarines y removemos.
6
¡LISTO! Espero que lo disfrutéis y no os paséis con el picante 🖤🔥
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tallarines integrales
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tabasco
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tallarines integrales
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tabasco
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
1
PASTA Mientras hacemos la verdura y el pollo, herviremos también la pasta.
2
VERDURA Primero, ponemos dos cucharadas de aceite a calentar en una sartén. Cortamos la cebolla y la zanahoria (en tiras o dados, a elegir) y la hacemos a fuego lento.
3
Cortamos el pimiento y el calabacín y, cuando la zanahoria y la cebolla se hayan hecho un poco, los añadimos. Cocinamos a fuego lento (preferiblemente tapamos la olla)
4
Cortamos el pollo en tiras y lo añadimos. Cuando se haga, echamos dos cucharadas de salsa de soja y el tabasco (la cantidad dependerá del picante que deseemos) y rehogamos. Yo también añado un puñadito de pipas de calabaza o de anacardos.
5
Añadimos los tallarines y removemos.
6
¡LISTO! Espero que lo disfrutéis y no os paséis con el picante 🖤🔥
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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