22
Manzana asada caramelizada con crumble
3
(23)
9 min
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Vais a necesitar también una manzana asada caramelizada. Tenéis la receta en mi perfil.
2
En nuestro cuenco ponemos la manzana asada en la base.
3
En otro bowl ponemos los copos, el sirope y la mantequilla, integramos bien hasta tener una textura de arena mojada.
4
Ponemos por encima de nuestra manzana y llevamos al micro 4 minutos a maxima potencia.
5
La podéis tomar tal cual, o le podéis poner por encima una bola de helado de vainilla, o nata montada, o yogur endulzado.
6
Si queréis dar un toque al crumble podéis usar 20 gr de copos de avena y 10 gr de harina de avena con sabor. Podéis endulzarlo con lo que queráis
7
Sale una ración y tiene 258 Lcsl de las cuales 5 gr son proteínas, 37 gr son hidratos y 11 gr son grasas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sirope de dátil
20 gramos
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sirope de dátil
20 gramos
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Vais a necesitar también una manzana asada caramelizada. Tenéis la receta en mi perfil.
2
En nuestro cuenco ponemos la manzana asada en la base.
3
En otro bowl ponemos los copos, el sirope y la mantequilla, integramos bien hasta tener una textura de arena mojada.
4
Ponemos por encima de nuestra manzana y llevamos al micro 4 minutos a maxima potencia.
5
La podéis tomar tal cual, o le podéis poner por encima una bola de helado de vainilla, o nata montada, o yogur endulzado.
6
Si queréis dar un toque al crumble podéis usar 20 gr de copos de avena y 10 gr de harina de avena con sabor. Podéis endulzarlo con lo que queráis
7
Sale una ración y tiene 258 Lcsl de las cuales 5 gr son proteínas, 37 gr son hidratos y 11 gr son grasas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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