

4
Summer Rolls
5
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos la zanahoria, la cortamos junto a los Pimientos y el Tofu.
2
Remojamos las obleas de arroz de una en una para que no se peguen y vamos montando. Ponemos dentro las espinacas, las verduras por colores, ponemos sal al gusto y lo enrollamos. Lo partimos por la mitad y lo vamos a colocar en un plato. Así con todas.
3
Para la salsa Mezclamos salsa de soja, cacahuete en polvo, un poco de agua y queso fresco batido. Removemos bien y repartimos por encima de los summer Rollo. Decoramos con un poco de tahini por encima y semillas de sésamo negro. Y a disfrutarlos! También se puede poner Hummus, Mutabal, guacamole... o cualquier salsa que os guste ya que le queda bien de todo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
110 gramos

Zanahoria
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Papel de arroz
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Queso fresco batido
40 gramos

Salsa de soja
20 gramos

Crema de frutos secos
5 gramos

Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo negro
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
110 gramos

Zanahoria
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Papel de arroz
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Queso fresco batido
40 gramos

Salsa de soja
20 gramos

Crema de frutos secos
5 gramos

Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo negro
1 gramo
1
Pelamos la zanahoria, la cortamos junto a los Pimientos y el Tofu.
2
Remojamos las obleas de arroz de una en una para que no se peguen y vamos montando. Ponemos dentro las espinacas, las verduras por colores, ponemos sal al gusto y lo enrollamos. Lo partimos por la mitad y lo vamos a colocar en un plato. Así con todas.
3
Para la salsa Mezclamos salsa de soja, cacahuete en polvo, un poco de agua y queso fresco batido. Removemos bien y repartimos por encima de los summer Rollo. Decoramos con un poco de tahini por encima y semillas de sésamo negro. Y a disfrutarlos! También se puede poner Hummus, Mutabal, guacamole... o cualquier salsa que os guste ya que le queda bien de todo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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