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Brownie de avellanas y anacardos đ«
5
(96)
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
Precalienta el horno a 180°.
2
Machaca el plĂĄtano (tiene que estar maduro) con un tenedor hasta que quede como una papilla.
3
Bate los huevos en un bol con unas varillas eléctricas o manuales hasta que estén espumosos.
4
Añade el aceite de coco derretido previamente en el microondas, el plåtano machacado y la vainilla. Mezcla todo bien.
5
Incorpora la harina de avena, el cacao, la levadura y la sal. Mezcla hasta obtener una mezcla homogénea.
6
Por Ășltimo, añade a la mezcla las avellanas y los anacardos troceados, reserva unos pocos para decorar el brownie.
7
Vierte en un molde pequeño (15x22 cm) engrasado con aceite o forrado con papel vegetal.
8
Hornea a 180°C durante 20 minutos. Saca del horno y deja enfriar por completo antes de cortarlo.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

PlĂĄtano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de coco
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Anacardos crudos
15 gramos (aprox. œ puñados)

Avellanas crudas
15 gramos (aprox. œ puñados)

Levadura quĂmica en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. œ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

PlĂĄtano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de coco
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Anacardos crudos
15 gramos (aprox. œ puñados)

Avellanas crudas
15 gramos (aprox. œ puñados)

Levadura quĂmica en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. œ cucharaditas)
1
Precalienta el horno a 180°.
2
Machaca el plĂĄtano (tiene que estar maduro) con un tenedor hasta que quede como una papilla.
3
Bate los huevos en un bol con unas varillas eléctricas o manuales hasta que estén espumosos.
4
Añade el aceite de coco derretido previamente en el microondas, el plåtano machacado y la vainilla. Mezcla todo bien.
5
Incorpora la harina de avena, el cacao, la levadura y la sal. Mezcla hasta obtener una mezcla homogénea.
6
Por Ășltimo, añade a la mezcla las avellanas y los anacardos troceados, reserva unos pocos para decorar el brownie.
7
Vierte en un molde pequeño (15x22 cm) engrasado con aceite o forrado con papel vegetal.
8
Hornea a 180°C durante 20 minutos. Saca del horno y deja enfriar por completo antes de cortarlo.
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĂnas
ProteĂnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĂnas
ProteĂnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
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