

110
Pechuga de pollo al horno con limon y hierbas provenzales
5
(112)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Exprimimos un limón (100 ml aprox), a el zumo le echamos el comino, el ajo en polvo y las finas hierbas
2
En una bolsa de refrigeración (o un bol grande), metemos las pechugas y el jugo que hicimos antes. Apartamos
3
Precalentamos el horno a 180º, y mientras cortamos las patatas en forma redonda y bastante finas
4
Una vez cortadas, las distribuimos en una fuente, y echamos AOVE, sal y pimienta negra
5
Cortamos la cebolla en juliana, y la echamos por encima de las patatas
6
Metemos las patatas con la cebolla al horno, 15 mins aproximadamente a 180º con calor por arriba y por abajo (depende del horno) y mientras dejamos macerando el pollo
7
Cuando veamos que la patata esta blandita, sacamos la bandeja del horno y colocamos la pechuga de pollo, por encima le echamos el jugo y cortamos la piel del limón el rodajas a la mitad
8
Por ultimo, llevamos todo al horno, durante otros 15 minutos (depende del horno) a 250º, calor por arriba y por abajo con ventilador, esto último no es esencial

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
200 gramos

Pechuga de pollo
200 gramos

Cebolla
100 gramos

Limón
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
4 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
200 gramos

Pechuga de pollo
200 gramos

Cebolla
100 gramos

Limón
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
4 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Exprimimos un limón (100 ml aprox), a el zumo le echamos el comino, el ajo en polvo y las finas hierbas
2
En una bolsa de refrigeración (o un bol grande), metemos las pechugas y el jugo que hicimos antes. Apartamos
3
Precalentamos el horno a 180º, y mientras cortamos las patatas en forma redonda y bastante finas
4
Una vez cortadas, las distribuimos en una fuente, y echamos AOVE, sal y pimienta negra
5
Cortamos la cebolla en juliana, y la echamos por encima de las patatas
6
Metemos las patatas con la cebolla al horno, 15 mins aproximadamente a 180º con calor por arriba y por abajo (depende del horno) y mientras dejamos macerando el pollo
7
Cuando veamos que la patata esta blandita, sacamos la bandeja del horno y colocamos la pechuga de pollo, por encima le echamos el jugo y cortamos la piel del limón el rodajas a la mitad
8
Por ultimo, llevamos todo al horno, durante otros 15 minutos (depende del horno) a 250º, calor por arriba y por abajo con ventilador, esto último no es esencial

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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