

5
Escalivada -Arroz
3
(6)
100 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
ESCALIVADA DE VERDURAS. Por un lado las verduras para hacer la escalivada y su cocción al horno, dejarlas reposar antes de pelarlas. De aquí sacaremos guarnición para varios platos e incluso un plato único
2
Ponemos a hervir el arroz rojo en una cazuela 25 mints. Ya que este arroz tarda un poco más en hacerse cuando le queden 10 minutos para terminar la cocción añadiremos el mix de arroces también hasta cumplir el tiempo.
3
Mientras tenemos el arroz en cocción cortamos las pechugas salpinmentadas a trocitos sofreímos con un poco de AOVE con los ajos y reservamos. En el mismo aceite introducimos las verduras (zanahoria, calabacín, pimientos, cebolla) cuando las tengamos pochadas añadiremos un poco de tomate triturado natural y volvemos a introducir las pechugas y el arroz escurrido que tendremos "cocido" ya. Lo rehogamos con todos los ingredientes y lo cubrimos con agua (también podéis ponerle caldo de carne para potenciar el sabor) , dejamos que chupe casi todo el líquido a fuego medio. Lo dejamos reposar y a disfrutar del arroz.

4
Para el plato de la foto solamente es colocar un poco de escalivada y otro de arroz , 2 rodajas de queso de cabra pasadas unos segundos por la plancha ,un chorrito de AOVE y a disfrutar 😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Arroz rojo
330 gramos

Mix de arroces
330 gramos

Pimiento rojo
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Pimiento verde italiano
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Pechuga de pollo
97 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Rulo de cabra
40 gramos (aprox. 4 rodajas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Arroz rojo
330 gramos

Mix de arroces
330 gramos

Pimiento rojo
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Pimiento verde italiano
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Pechuga de pollo
97 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Rulo de cabra
40 gramos (aprox. 4 rodajas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
ESCALIVADA DE VERDURAS. Por un lado las verduras para hacer la escalivada y su cocción al horno, dejarlas reposar antes de pelarlas. De aquí sacaremos guarnición para varios platos e incluso un plato único
2
Ponemos a hervir el arroz rojo en una cazuela 25 mints. Ya que este arroz tarda un poco más en hacerse cuando le queden 10 minutos para terminar la cocción añadiremos el mix de arroces también hasta cumplir el tiempo.
3
Mientras tenemos el arroz en cocción cortamos las pechugas salpinmentadas a trocitos sofreímos con un poco de AOVE con los ajos y reservamos. En el mismo aceite introducimos las verduras (zanahoria, calabacín, pimientos, cebolla) cuando las tengamos pochadas añadiremos un poco de tomate triturado natural y volvemos a introducir las pechugas y el arroz escurrido que tendremos "cocido" ya. Lo rehogamos con todos los ingredientes y lo cubrimos con agua (también podéis ponerle caldo de carne para potenciar el sabor) , dejamos que chupe casi todo el líquido a fuego medio. Lo dejamos reposar y a disfrutar del arroz.

4
Para el plato de la foto solamente es colocar un poco de escalivada y otro de arroz , 2 rodajas de queso de cabra pasadas unos segundos por la plancha ,un chorrito de AOVE y a disfrutar 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Arroz
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...