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96
Hamburguesa veganas
3.5
(99)
22 min
0 kcal
Preparación
1
Ponemos a remojo la soja con agua hasta que la cubra
2
Mientras cortas la cebolla y la pones a fuego medio-lento en la sartén hasta que se pongan blanditas y se doren
3
Mientras la cebolla está en la sartén, lavamos los garbanzos cocidos y los trituramos hasta hacer una pasta
4
Cuando la soja se haya hinchado, la escurres y la añades con la cebolla que hay en la sartén
5
Échale especia al gusto a la mezcla de soja y cebolla
6
Deja que se haga un poco la soja texturizada
7
Añade la mezcla de la sartén a los garbanzos triturados
8
Tritura toda la mezcla para que se cree una mezcla que simule carne (si quieres que se note más la soja y la cebolla, no tritures tanto)
9
Haz forma de hamburguesa y ponla en la sartén otra vez
10
Si ves que la masa lo está muy compacta, añade un poco de harina
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Garbanzos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000090%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=38c76899-3739-471a-af78-2955544e738b)
Garbanzos
120 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000063%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7a8f2152-bae5-4fa5-a504-d70ab22a1ab4)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Soja texturizada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000373%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9e23affa-5bb9-4c39-8003-a95c230666dd)
Soja texturizada
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
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Garbanzos
120 gramos
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Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
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Soja texturizada
100 gramos
Preparación
1
Ponemos a remojo la soja con agua hasta que la cubra
2
Mientras cortas la cebolla y la pones a fuego medio-lento en la sartén hasta que se pongan blanditas y se doren
3
Mientras la cebolla está en la sartén, lavamos los garbanzos cocidos y los trituramos hasta hacer una pasta
4
Cuando la soja se haya hinchado, la escurres y la añades con la cebolla que hay en la sartén
5
Échale especia al gusto a la mezcla de soja y cebolla
6
Deja que se haga un poco la soja texturizada
7
Añade la mezcla de la sartén a los garbanzos triturados
8
Tritura toda la mezcla para que se cree una mezcla que simule carne (si quieres que se note más la soja y la cebolla, no tritures tanto)
9
Haz forma de hamburguesa y ponla en la sartén otra vez
10
Si ves que la masa lo está muy compacta, añade un poco de harina
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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