2
Potaje de garbanzos con espinacas, patata y huevo duro🍲
5
(4)
0 kcal
rachelmaca
Preparación de la receta
1
Primero sofreímos los ajos, ponemos 2 chafados y 2 en láminas
2
Después añadimos la patata , un chorrito de tomate frito y un poquito de pimentón dulce
3
Añadimos el agua junto con los garbanzos cocidos y las espinacas
4
Por último corregir de sal al gusto y esperamos a que cueza un poquito y listo
5
Una vez servido decorar con huevo duro y a disfrutar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
682 gramos (aprox. 3 vasos)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
682 gramos (aprox. 3 vasos)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero sofreímos los ajos, ponemos 2 chafados y 2 en láminas
2
Después añadimos la patata , un chorrito de tomate frito y un poquito de pimentón dulce
3
Añadimos el agua junto con los garbanzos cocidos y las espinacas
4
Por último corregir de sal al gusto y esperamos a que cueza un poquito y listo
5
Una vez servido decorar con huevo duro y a disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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