2
Brownie al microondas
3
(3)
10 min
0 kcal
MrsLittleCat
Preparación de la receta
1
Batimos el huevo y le añadimos la leche y el aceite.
2
A continuación añadimos la harina de avena, el cacao el polvo, los dátiles previamenre triturados y removemos.
3
La mezcla debe quedar con una textura un poco espesa, si queda muy líquida añade un poco más de harina de avena.
4
Metemos en el microondas 1-2 minutos.
5
A mí me gusta empatarlo con un plátano y crema de cacahuete, pero también le quedaría bien cualquier crema de frutos secos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Leche semidesnatada de vaca
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Cacao en polvo
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Leche semidesnatada de vaca
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Cacao en polvo
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
1
Batimos el huevo y le añadimos la leche y el aceite.
2
A continuación añadimos la harina de avena, el cacao el polvo, los dátiles previamenre triturados y removemos.
3
La mezcla debe quedar con una textura un poco espesa, si queda muy líquida añade un poco más de harina de avena.
4
Metemos en el microondas 1-2 minutos.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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