19
Boniato al horno con salsa para dipear
3
(20)
20 min
0 kcal
sarinics
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 200 grados
2
Pelar y cortar el boniato en rodajas. Colocar en la bandeja del horno encima de papel vegetal con un chorrito de AOVE y salpimentar al gusto. Dejarlo en el horno unos 15-20 min hasta que empiece a dorarse
3
Para la salsa: mezclar 2 cucharadas de tahini, 2 de salsa de soja y el zumo de medio limón
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de frutos secos
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo
Sal marina sin refinar
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de frutos secos
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo
Sal marina sin refinar
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 200 grados
2
Pelar y cortar el boniato en rodajas. Colocar en la bandeja del horno encima de papel vegetal con un chorrito de AOVE y salpimentar al gusto. Dejarlo en el horno unos 15-20 min hasta que empiece a dorarse
3
Para la salsa: mezclar 2 cucharadas de tahini, 2 de salsa de soja y el zumo de medio limón
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Vegetariano
Comidas
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...