
3
Porridge de manzana caramelizada
3
(4)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner medio vaso de agua en una olla y añadir la manzana en cuadrados con la canela y la miel. Dejarlo 5 min a fuego bajo
2
Retiramos la manzana y la reservamos. Después en la olla Ponemos una taza de leche y cuando hierva echar la avena. Remover a fuego medio hasta tener la consistencia de un puré.
3
Cuando tengamos todo hecho retiraremos la avena del fuego y la pondremos en un cuenco, después pondremos mitad de la manzana y canela y removemos
4
Por último añadiremos de decoración la otra mitad de la manzana y un poco de yogur, además puedes añadirle granola o Muesli para dar un toque crujiente. Y ¡disfruta de tus gachas!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche desnatada de vaca
140 gramos (aprox. 1 taza)

Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Canela en polvo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche desnatada de vaca
140 gramos (aprox. 1 taza)

Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Canela en polvo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Poner medio vaso de agua en una olla y añadir la manzana en cuadrados con la canela y la miel. Dejarlo 5 min a fuego bajo
2
Retiramos la manzana y la reservamos. Después en la olla Ponemos una taza de leche y cuando hierva echar la avena. Remover a fuego medio hasta tener la consistencia de un puré.
3
Cuando tengamos todo hecho retiraremos la avena del fuego y la pondremos en un cuenco, después pondremos mitad de la manzana y canela y removemos
4
Por último añadiremos de decoración la otra mitad de la manzana y un poco de yogur, además puedes añadirle granola o Muesli para dar un toque crujiente. Y ¡disfruta de tus gachas!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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